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上海市民文化传承及科学创新社区学习坊——“听心小筑”学习坊“听心歌唱”课程近日在徐汇区凌云街道星空馆开展。凌云社区社会组织联合会组织辖区内30余位成员参与此次课程，一起用“心”歌唱，聆听“心”声。

此次课程邀请到了华东师范大学声乐硕士左新悦，她通过多个音乐作品赏析，让学员们了解古典音乐、流行音乐、民族音乐三大类别，在音乐中想象、联系、探索自我。在对音乐有一定了解后，左新悦带领学员们学习最基本的歌唱方式——腹式呼吸。

在一次又一次的练声中，大家明显感受到声音宽度与广度的变化，增加了发声的底气与自信。课程中，左新悦还引入了“冥想”环节，让学员们充分地去感受音乐在脑海中绘制的画作，让身心更平静，学习控制情绪。音乐带动着身体的每一个细胞，大家都变得更松弛和自由。

在两次课程的尾声，左新悦带领学员们用腹式呼吸的方法，大合唱《我和我的祖国》与《后来》。在忙碌的工作中，寓教于乐的“听心歌唱”给心好好放了一个假，“休假”回来再以满分的元气投入到工作中去，这大概就是音乐的魅力吧！

凌云社区社会组织联合会将“听心小筑”引进凌云街道社工站社工成长营，为社工解压舒心、加油赋能。该项目也充分体现了不同社会力量的参与，凌云社区社会组织联合会将围绕“五社联动”，链接更多的社会组织、社会企业参与社区治理，共同开展形式多样、内容丰富的活动，努力锻造一批有担当、善作为的基层社工队伍。

仲颖